Stress en Burn out

Coaching op het gebied van burn out en stress helpt jou om in balans te komen en een (hernieuwde) burn out te voorkomen.

De klachten bij een burn out oftewel; heb ik een burn out?

Deze symptomen kunnen wijzen op een burn out.

Wat is een burn out? Hoe ontstaat een burn out?

Een bepaalde spanning is goed om tot een prestatie te komen. Je verhoogt je alertheid en bent goed gefocust op het doel wat je wilt bereiken. Daarna moet je de tijd nemen om te herstellen. Bij een burn out blijven je lichaam en geest op (te) hoge toeren draaien en er is geen tijd om te herstellen. Je lichaam wil rust. Eerst fluistert het en je negeert de vraag om rust met een paracetamol. Maar je lichaam begint steeds harder te ‘schreeuwen’ en als je dat blijft negeren trekt je lichaam op een gegeven moment de stekker eruit en dan is de burn out een feit.

Hoe kan ik herstellen van een burn out?

Neem rust en maak gebruik van coaching op het gebied van stress en burn out.
 
Bij coaching wordt er na een uitgebreid intakegesprek samen met jou een op maat gemaakt herstelprogramma samengesteld.  Hierbij houden we rekening met jouw energieniveau en jouw wensen.  De fijne, rustgevende en groene omgeving bij "Erve Nieuwhof" waar dit alles plaatsvindt is de basis.
 
In dit flexibele en persoonlijke traject wordt in het ochtendprogramma gestart met maximaal 3 deelnemers (ieder met zijn/haar eigen individuele programma). Het individuele programma bestaat uit verschillende onderdelen:
We eindigen gezamenlijk met heerlijke lunch waarin zoveel mogelijk streek- en biologische producten van het seizoen zijn verwerkt.
 
Benieuwd wat de herstelprogramma’s inhouden? Kijk bij -> stress en burn-out herstelprogramma's
 
Tijdsinvestering en kosten? Kijk bij Wat kost coaching stress en burn-out?.
Benieuwd hoe anderen de coaching op gebied van stress en burn out hebben ervaren? Kijk bij Ervaringen
 
Foto: "Erve Nieuwhof"

 Erve Nieuwhof